المختصر اللذيذ عن الموز
الزيارات:
الزيارات:
الموز من أشهر وألذ الفواكه وأقربها إلى الصغار والكبار. ونجده متاح طوال السنة.
- معلومات غذائية:
يحتوي١٠٠ جرام من الموز على ٨٩ سعر حراري.، الموز غني ب فيتامين C و بوتاسيم وفوسفور وكذلك يحتوي على ألياف وماغنسيوم وفيتامين B6 وفولات على
- فوائد الموز:
- الموز يقلل من الشعور بالإكتئاب والتوتر ويحسن المزاج العام.
- تنظيم عمل الأمعاء، فتناول موزة يومية يحل مشكلة الإمساك.
- الموز يقلل من الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم. فهو يقلل من ضغط الدم.
- الموز غني بالبوتاسيوم فهو بذلك مفيد لعمل العضلات والجهاز العصبي. (اقرأي أيضا : أهمية الماء لك ولأسرتك )
- يفيد العظام لاحتوائه على بكتريا مفيدة تساعد على هضم البوتاسيوم وامتصاصه.
- تقليل آلام الدورة الشهرية.
- يساعد الموز المصابين بمرض القرحة والأنيميا
- يساعد الموز على الإقلاع عن التدخين لأن الفيتامينات الموجودة في الموز تقلل من النيكوتين في الجسم.
- يساعد على الأنشطة الفكرية والقدرات العقلية والتركيز.
- في الطهي
يؤكل الموز طازجا، أو ضمن سلطة فواكه ، ويدخل في عمل بعض الحلويات والأيس كريم والتذويق
- التخزين
يمكنك ترك الموز في درجة حرارة الغرفة بما لايزيد عن ٣ أيام، ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة أطول.
تصميم وأرشفة الأصدقاء للتصميم
المطبخ العربى ،، يختص بطرق اعداد الوجبات الشهية من الحلويات والاكلات من مختلف دول العالم العربية والعالمية أهلا وسهلا بكم| روابط هذه التدوينة قابلة للنسخ واللصق | |
| URL | |
| HTML | |
| BBCode | |
0 التعليقات:
إرسال تعليق